Skupina socioemočního rozvoje III

Skupina pro středoškoláky zaměřená na seberozvoj a zvládání stresu

Cítíš, že je kolem tebe pořád ruch, tlak a výkon? Hledáš způsob, jak se na chvíli zastavit, ulevit své mysli a zároveň lépe porozumět sobě? Přidej se do naší skupiny pro středoškoláky, která propojuje relaxaci, sebepoznání a praktické techniky práce se stresem.

Budeme zkoumat, co se v nás odehrává – pomocí mindfulness (všímavosti), imaginace, dechových a relaxačních technik. Učíme se vnímat tělo i mysl, reagovat na stres vědoměji a tvořit si vnitřní oporu.

Skupina navazuje na témata ze STEAM klubu: Mozek a mysl – dává prostor prakticky vyzkoušet poznatky o fungování mozku, emocí a vědomé pozornosti v reálném životě.

 Pro koho? Pro všechny středoškoláky, kteří chtějí více porozumět sobě, zpomalit a rozvíjet své vnitřní zdroje. Co získáš? Klidnější mysl, lepší orientaci ve vlastních emocích, konkrétní techniky pro zvládání napětí a stresu. Jak to probíhá? V bezpečné skupině vrstevníků, vedené dvěma psycholožkami a terapeutkami.